Semaine 04 (du 27 Avril au 3 Mai) Objectif : C’est la quatrième semaine (déjà!) depuis la reprise et la forme est plutôt bien revenue, sans trop de violences. L’objectif de cette semaine serait de confirmer ce cycle avec quelques sorties longues plus « plaisantes »,…

Semaine 03 (du 20 au 26 Avril) Objectif : Plutôt une bonne semaine annoncée niveau météo… sauf le week-end (bien-sûr!). A voir donc quel pourra être le programme… J’aimerai intégrer une sortie longue (golf de Nyon), et une sortie avec dénivelé (Saint-Cergue) dans la…

Semaine 02 (du 13 au 19 Avril) Objectif : La météo est annoncée comme très bonne et je vais pouvoir prévoir de belle sortie à Nyon, en montagne et sans doute à vélo. L’objectif est de confirmer la reprise avec un…

Semaine 01 (du 6 au 12 Avril) 33 km (1270 +) à pied – 40 km (200 +) à vélo Bonne semaine de reprise, avec un peu plus d’entrainement qu’initialement prévu. J’ai su garder des rythmes de course relativement doux,…